Sveikos mitybos dieną darželinukai dalinosi obuoliais

Lapkričio 7-ąją Šalčininkų lopšelio-darželio „Vyturėlis“ mažyliai į darželį tipeno nešini gardžiais bei kvapniais obuoliais. Jau trečius metus, minėdami Sveikos mitybos dieną, rengiame vienadienę akciją „Pasidalink obuoliu“.

 Akcijos taisyklės paprastos – reikia tik atsinešti obuolį, kurį dovanosi kitam, linkėdamas jam sveikatos ir stiprybės. Kitas asmuo obuolį dovanos tau. Tokiu būdu ne tik keičiamasi obuoliais, bet ir mažinamas savo pačių egoizmas, patiriamas dovanojimo džiaugsmas. Obuolį, kaip sveikatos simbolį, pasirinkome neatsitiktinai. Šis, iš pirmo žvilgsnio, paprastas kamuoliukas pasižymi vertingomis savybėmis. Anot medikų, obuoliuose gausu tirpios ląstelienos, antioksidantų ir begalės vitaminų bei mineralų, stiprinančių mūsų organizmą. Juk ne veltui išminčiai kalbėjo: „Obuolys į namus, liga – iš namų“. 

 

Kol darželinukai draugiškai keitėsi  obuoliukais, aiškinosi sveikos mitybos taisykles ir „statė“ sveikos mitybos piramides, „Nykštukai“ ir „Bitutės“ gamino vitaminizuotą patiekalą. „Bitučių“ grupės vaikai vieningai nusprendė gaminti žaismingus sumuštinukus: „Saulutė“, „Meškiukas“, „Laivelis“, „Drugelis“. Patiekalui kruopščiai ir atsakingai rinkosi tik vertingus produktus. Atlikę smagią „Kapitono Flinto“  mankštelę, išsiaiškinę patiekalo sudedamųjų dalių naudingumą organizmui, nusiplovę rankas ir pasiraitoję rankoves,  priešmokyklinukai kibo į darbą. „Nykštukai“ taip pat uoliai išsinagrinėjo, ar į darželį atsinešti produktai yra tikrai naudingi sveikatai. Kai viskas buvo patikslinta, išsiaiškinta ir detaliai aptarta, sudainavę dainelę apie vitaminus, ėmėsi gamybos. O gamino jie tortą, tik ne tą, kur daug kremo, cukraus, dažiklių ir įvairių cheminių kvapiklių. Tortas buvo iš vaisių, vaikai jam sugalvojo pavadinimą – „Vitaminų bomba“. 

  

Sveikos mitybos dieną paminėjome bendraudami, sportuodami, kartodami pagrindines sveikos mitybos taisykles, bandydami perprasti sveiko maisto gamybos paslaptis bei gardžiai smaguriaudami pačių pasigamintus patiekalus iš vaisių ir daržovių.  Ar ši diena buvo prasminga mūsų auklėtiniams? Tikriausiai, kad taip, nors  didelė dalis sėkmės priklauso nuo šeimos – jos pasirinkto gyvenimo būdo, mitybos įpročių, požiūrio  į sveiką gyvenseną ir pan. Privalome kartu su tėveliais atsakingai ugdyti vaikų sveikos gyvensenos nuostatas – siekti, kad ikimokyklinukai gautų pakankamai žinių ir praktinių įgūdžių, kaip ir kokiomis priemonėmis stiprinti sveikatą. Tuomet mūsų  mažieji augs sveikučiais, didučiais ir gudručiais.

Šalčininkų lopšelio-darželio „Vyturėlis“
direktoriaus pavaduotoja ugdymui
Rima Stankevičiūtė